Bienvenue pour votre premier cours de méditation.
La première question que nous allons nous poser c’est bien sur qu’est ce que la méditation ?
La méditation est un voyage de l’activité vers le silence. Nous passons la plupart de notre temps en activité sollicité par les nuisances constantes dans un environnement souvent bruyant et stimulant. Et même lorsque nous avons l’impression d’être silencieux, notre esprit lui continue de ressasser le passé, de faire des plans pour le futur, de penser à ce qu’il n’a pas encore fait et se laisser ainsi embarquer dans un flux continu d’interprétations, de jugements et d’histoires autour des événements de nos vies.
La méditation est une technique qui va nous permettre de nous installer dans des niveaux de conscience de plus en plus calmes jusqu’a ce que nous ressentions le véritable silence à l’intérieur de vous.
La méditation va aider à libérer des tensions accumulées, du stress, de la fatigue et tout ce qui nous empêche d’être nous même. La méditation nous permet de nous reconnecter avec l’être d’amour infini que nous sommes tous, un être parfait aux possibilités infinies.
Nous avons tous des raisons différentes qui nous poussent à nous mettre à la méditation.
À un niveau plus profond, le but ultime de la méditation est l’illumination, ou plus simplement l’éveil à notre vraie nature.
Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui prouvés scientifiquement.
Les bienfaits de la méditation physiques :
Les bienfaits psychologiques sont :
Bref, vous l’aurez compris méditer est la clé la plus simple et la plus pratique pour vivre une vie beaucoup plus longue et plus saine. Lorsque vous commencez à méditer, cela crée spontanément un effet d’entrainement positif dans tous les domaines de votre vie.
Alors…. Méditons !!!!